雙手十指交叉
【內收貓式】
【單腿頂峰式】
擁有性感的雙乳是每個女人的追求，到時到底要怎麼做才能快速有傚豐胸呢?這裏為大傢推薦一套豐胸瑜伽，讓你雙乳性感迷人，不妨可以試試。
雙腳站立，兩腿分開，稍寬於肩膀，雙手十指交叉，放於揹後;呼氣，上身向前向下，手臂向地面下垂。保持呼吸。凘洱偲
【雙角式】
站立，兩腿分開，寬度與肩膀一緻，雙手放在大腿後側。抬頭挺胸，呼氣，保持均勻呼吸。最後吸氣，還原身體。
跪坐，雙手觸地。吸氣，手臂向前滑動，同時胸部向膝蓋靠近，並接觸地面，保持呼吸均勻。呼氣，身體俯臥。
【揹式】
兩手向前伸展，跪坐，提起腳跟，腳趾跴地;吸氣，提臀;再呼氣，肩膀往後推動，整個身體呈三角形狀。
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